阳痿是一种让男人非常害怕的疾病，因为这种疾病会打击男人的自信心，让男人在女性伴侣面前无法抬起头来，所以他们会因为这个问题而使心理变得非常恶劣。如果想要改善这种情况，最好的方法是提前防止阳痿的发生。那么，阳痿该如何预防呢?下面就由我们大连北医八医院男科专家来为您讲解一下吧。

　　阳痿的预防方法主要有以下几点：

　　第一、补气补血

　　大多数人认为只有女性才需要补气补血，其实，男人也需要补气补血。如果一个男人有贫血和血液供应不足，将导致阴茎在勃起时受到影响，将使阴茎无法正常勃起、或勃起时硬度不够。所以，一般情况下，男性在平时要及时补血以防止阳痿。

　　第二、要积极戒酒

　　很多人都知道酗酒很容易对肝脏和神经系统造成损害，还会损伤血管，从而影响到阴茎的勃起。很多男人觉得喝酒适度没问题，其实这个想法是错误的，停止饮酒才会更加安全。

　　第三、不要让身体超重

　　对男性来说，超重有很多危险，其中之一就是糖尿病，糖尿病很容易损害神经，如果你不小心伤害了性神经，它会导致阴茎无法勃起的情况。

　　第四、定期进行体育锻炼

　　大量研究表明，男性如果经常进行体育锻炼，可以帮助男人预防阳痿，而更常见的运动是游泳和跳绳、跑步等，但体育锻炼应该适度，如果过度锻炼造成太累的话，就会引起阴茎的正常勃起。

　　第五、及时消除心理压力

　　工作和家庭的负担基本上都在男人身上，这就给男人带来了很大的压力，有时还会冷落他们的妻子，这会使男人对性生活失去信心，导致阳痿。因此，平时男性必须注意消除心理压力，保持自信心，以防止阳痿。

　　第六、控制好饮食

　　在日常生活中，很多人喜欢吃辛辣和刺激的食物，而食物中所含的一些物质会对性能力起到有害的作用，更好的方法是选择清淡的饮食，这样既不会伤害性能力，又能直接预防早泄阳萎的发生。

　　温馨提示：男人必须要积极地预防阳痿的发生，因为阳痿对男人的自信心造成很大的伤害，还会影响到夫妻的感情。所以，男人必须要养成良好的生活习惯，这样才能有效地预防阳痿。如果您还有什么疑问的话，可以点击在线咨询，或拨打免费咨询热线进行详细的咨询，在线专家将会为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，并且提供专业治疗方案。热线电话：0411-39836818。