射精障碍主要包括男性不射精、射精过早、射精延迟等，当出现射精障碍时自然也会影响正常的性高潮，影响了性生活的和谐，会给男性的心理造成一定的压力。所以我们应对射精障碍的预防方法有所了解，在生活中做好对应的防范措施。那么，射精障碍的预防方法有哪些呢?下面就由我们大连北医八医院男科专家来为您讲解一下吧。

　　射精障碍的预防方法主要有以下几点：

　　1、保持好心态

　　男性朋友在日常生活中要保持良好的心态，有一部分患者因为疾病让他们情绪变得非常的波动，这样会造成气血的不通畅，从而加重病情，导致射精疼痛。所以男性朋友要保持积极乐观的心态，要有可以战胜疾病的信心，只有气顺了才是和谐性生活的基础。

　　2、戒掉烟酒

　　男性长时间吸烟喝酒也是造成射精疼痛的原因之一，大量的酗酒和吸烟会造成前列腺的充血、精囊出血，在性生活时会加重射精疼痛感，另外也要少吃辛辣刺激性的食物。

　　3、注意饮食

　　饮食方面可以以清淡为主，注意均衡饮食，远离辛辣刺激性食物，在饮食方面不妨可以多喝一些墨鱼汤、赤小豆粥、橘皮饮来补肝补肾，同时还具有调补气血、活血的功效。

　　4、适当的进行运动

　　男性唯有健康的体魄才是性生活和谐的前提，男性朋友要抽出时间去户外进行体育锻炼，适当的锻炼可以加快身体新陈代谢的速度，增强了体质，提高了性生活的质量，可以防止射精的障碍。

　　专家提醒：男性朋友一定要做好日常生活中的保健，尤其是生殖器的保健，平时多锻炼身体，注意营养的均衡，避免挑食和偏食，多摄入含有氨基酸和锌的食物，具有壮阳固精之功效。如果您不幸患有射精障碍的话，应及时的到专业的医疗机构就诊治疗。

　　温馨提示：看完以上专家的讲解，想必大家都有所收获。如果您还有什么疑问的话，可以点击在线咨询，或拨打免费咨询热线进行详细的咨询，在线专家将会为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，并且提供专业治疗方案。热线电话：0411-39836818。