专家指出，手淫是一种正常的性生活方式。适度的手淫有助于缓解紧张，是释放内心压力的重要途径。但男性频繁手淫极易引发早泄、阳痿等，因此，男性想要戒除频繁手淫，要马上从现在做起，那么如何戒除手淫呢?下面大连北医八男科医院专家来为您详细讲解。

　想要戒除手淫，北医八专家给你支招

　　1、要远离色情读物。 不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

　　2、脑子里始终应想着健康的事物。可以常到户外做做运动，可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

　　3、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　4、不要与任何有同样习惯的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　对于过度手淫引起的症状，大连北医八医院专家建议及时治疗

　　大连北医八医院采用的性功能康复治疗仪，把医学和心理疗法以及行为矫正技术有机结合，针对各种心理性，或伴有心理因素的各种器质性性功能障碍患者，从心理性性治疗到特殊治疗的四个阶段的递进治疗。使患者了解症结所在，掌握性问题的特殊训练方法和性技巧，消除存在的干扰因素，纠正错误信念和习惯，配合强而有效的特定性治疗，最终达到从根本上恢复性功能的目的。

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　　温馨提示：以上就是北医八专家为想要戒除手淫朋友们支的招，希望对您有所帮助，如果您还想要了解更多相关问题您可以点击【在线咨询】我院专家会为您提供针对性的分析和解答。如需就诊，请提前通过网络预约，可享受专家挂号费全免，免排队优先就诊，部分检查治疗费用减免的优惠政策，大大节省了您的就诊等待时间。健康热线：0411-39552222 ；咨询QQ：800023789。