男性勃起功能障碍的发生，不只是会影响到正常的性生活，还会影响到男性朋友们的身体健康，因此，为了减少勃起能障碍的发生,大家一定要积极的预防。那么，男性勃起功能障碍要如何预防呢?大连北医八医院的专家做了详细的介绍：

      男性勃起功能障碍要 这么预防：

　　1、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　4、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　5、家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。

　　可见，男性勃起功能障碍方法是需要我们自己去了解的，自己去实行的，大家一定要认真对待，减少勃起能障碍的发生。但是，预防并不等于这种疾病不会发生，做好心理准备也是我们需要具备的，积极配合好医生治疗。

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