前列腺，是男人比较重要的一个性腺器官，这个器官出现了问题势必会给男人带来诸多影响和危害，因此，我们为了尽可能的避免自己的前列腺受到损伤，男性朋友们在平时的生活中应该要学会呵护自己的前列腺健康，避避免它发生前列腺炎的情况。

　　那么，男人平时又应该如何保护自己的前列腺健康呢?如何能避免前列腺炎的发生呢?我们马上就来了解一下这个问题吧。

　　前列腺“怕”憋尿：憋尿是很多男性朋友在生活中会做的一件事情。实际上，经常憋尿这件事对男性的危害是比较大的。憋尿容易使男性的尿液回流到前列腺内，使男性出现前列腺炎的危害。

　　尤其是男性已经患上了前列腺炎这一疾病的话，就更加应该避免憋尿这件事，否则可能会在无形中加重自己前列腺炎的危害。

　　前列腺“怕”辣：

　　辛辣刺激性食物对男性的前列腺健康是非常不利的。

　　如果男性经常吃这种辛辣刺激的食物，很容易使自己的前列腺出现充血的问题，甚至最终有可能会诱发男性前列腺炎的危害。

　　前列腺“怕”冷;男人的生殖器官其实是非常怕热的。如果男性经常喜欢泡温泉或者是蒸桑拿的话，会对自己的睾丸造成一定的影响，甚至还有可能会对自己的生育能力造成影响。

　　可是，对于男人的前列腺来说，这个部位是一个非常害怕寒冷的部位。有些男性在冬天穿的比较少，或者是坐在一些比较冷的石凳上，使自己的前列腺受冷，最终很有可能会出现前列腺炎的症状。

　　前列腺“怕”久坐

　　因为工作的原因，很多男性朋友是需要长时间久坐的。

　　其实，久坐的工作性质听起来似乎是比较舒适的。实际上，长时间的久坐，对男性的前列腺健康是相当不利的，很多男性经常久坐，不适度的运动。白天工作的时候坐一天，晚上回家之后坐着玩游戏或者是看电视。最终很有可能使前列腺炎找上门来。

　　男人的前列腺应该注意什么，现在大家清楚了吗?希望男性朋友们可以对这些问题引起重视。在平时生活中，男性朋友们要了解自己的前列腺到底害怕什么，为了自己的前列腺健康，男性朋友们应该要尽可能的去避免前列腺炎这些事情，呵护前列腺就是呵护自己的“生命腺”。