无精症曾给患者带来深重痛苦，也给医生带来无数困扰，精液检查中检查了三次都发现没有精液中没有精子，那么就代表自己的已经得了无精症，这种疾病对于大家来说可以算的上是比较难治愈的，而无精症约占男性不育症患者的15%-20%，病因繁多，概括起来分为两大类。一是睾丸本身功能障碍，称为原发性无精子症或非梗阻性无精症。二是睾丸生精功能正常，但因输精管道阻塞，精子无法排出体外，称为梗阻性无精症引，所以说我们要及时的去预防无精症。

　　男人应该如何预防无精症呢?男人预防无精症需从小事着手

　　一、嗜烟酗酒。从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。

　　二、忽视卫生。男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。

　　三、吃香喝辣。一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。推荐阅读：男人无精症会有哪些症状

　　四、无精症的饮食禁忌。由于体内缺锌可使性欲降低精子减少，所以，在饮食方面应多食含锌量高的食物，如牡蛎，鸡肉，鸡蛋，鸡肝，花生米，猪肉。不要吃过于油腻的食物。多吃绿色食品，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。精氨酸有利于精子的生成，无精症的饮食禁忌中所以应多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食物。

　　男人应该如何预防无精症呢?上面这篇文章的内容就为您介绍到这，合理的饮食和作息能够帮助您预防和恢复疾病，在您选择正规医院治疗的同时，建议您保持养生，这样可以缓解疾病加重，也可以为后续的治疗带来帮助。